Изжога - жжение за грудиной, распространяющееся снизу вверх. Это ощущение знакомо многим. Возникает это ощущение, когда кислота, которая помогает переваривать пищу, из желудка попадает в пищевод и провоцирует раздражение слизистой и неприятные ощущения.
Причины изжоги:
- Прием пищи на ночь, переедание, еда на ходу
- Большое количество томатов, кетчуп
- Жареная, жирная, кислая пища
- Алкоголь, курение
- Кофе, шоколад
- Тесная одежда
- Лишний вес
- Стресс
- Побочный эффект приема препаратов (аспирин, ибупрофен итд)
- Беременность
- Спорт после еды
У некоторых людей изжога появляется только на некоторые продукты. В этом случае можно исключить только их.
Когда обращаться к врачу? Изжога может возникать у совершенно здорового человека при определенных обстоятельствах: например, после физической нагрузки. Но не более 1-2 раз в месяц. Если же она появляется чаще – повод обратиться к врачу.
Обычно людям, часто испытывающим изжогу, советуют придерживаться принципов правильного питания:
- Исключить из рациона жареное, соленое, маринованное, пряное
- Не употреблять алкоголь и воздерживаться от курения
- Не употреблять слишком горячую пищу
- Не пить соки на голодный желудок
- Не ложиться спать после приема пищи около часа
Какой бы ни была причина изжоги, чувства она вызывает настолько неприятные, что может лишить покоя и сна. Есть несколько способов, которые помогут облегчить неприятные симптомы:
- Если дома не оказалось препаратов от изжоги, выпейте небольшими глотками теплой воды стоя или сидя. Столовая ложка меда усилит эффект.
- Активированный уголь помогает желудку впитать какую-то частичку кислотности. Является безобидным средством даже для беременных.
- Не рекомендуется использовать соду, так как постепенно это вызовет усугубление неприятного состояния.
